肩周炎疼痛如何破解

肩周炎是肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊及关节囊等软组织的慢性炎症反应，通常可以通过口服非甾体抗炎药、适当按摩、功能锻炼的方式来缓解疼痛，必要时也可以进行封闭治疗。

1、口服非甾体抗炎药：如布洛芬、双氯芬酸钠、洛索洛芬钠等，这类药物可以抑制前列腺素的合成，具有抗炎、镇痛的作用，可以缓解肩周炎疼痛;

2、适当按摩：建议到正规医院，由专业医生进行按摩，通常按摩以局部的肌肉、软组织放松为主，也可以辅助以局部的针灸、理疗等。按摩可以松弛肌肉，改善局部血液循环，减少炎性因子的聚集，在一定程度上缓解肩周炎疼痛;

3、功能锻炼：可以选择肩关节的外展、上举、后伸、内收等锻炼，肩关节的外展功能锻炼主要是通过手法按摩，使粘连的软组织得到拉伸，也可通过肢体抬高锻炼，肢体抬高20°左右，利用重力的作用促进血液循环，减轻炎症因子，达到缓解疼痛的目的;

4、封闭治疗：如果肩周炎疼痛比较明显，无法忍受，建议进行封闭治疗，通常可以使用激素类药物加麻醉药物，如复方倍他米松，进行局部注射，可以减轻炎症因子，达到缓解疼痛的目的。

如果肩周炎疼痛剧烈，无法忍受，建议及时到医院就诊，通过检查明确具体原因，然后进行针对性治疗。在日常生活中，建议肩周炎疼痛的患者注意肩部保暖，避免受凉，同时避免过度劳累，以免加重肩周炎疼痛。