腰椎前凸怎么矫正
举报/反馈2023-08-08
腰椎前凸通常是指腰椎生理性曲度向前过于凸出,主要可以通过改善不良习惯、佩戴矫形支具、腰背肌功能锻炼、手术治疗等方法进行矫正,建议患者到正规医院就诊,在医生的指导下选择适合自己的矫正方案。
1、改善不良习惯:腰椎前凸通常与长期不良坐姿有关,如长期伏案工作或者低头看手机、电脑等,导致腰椎前凸,平时一定要避免久坐、久站以及弯腰负重,尽量使腰椎处于放松的状态,可以适当进行平板支撑、小燕飞等运动锻炼,有助于增加腰椎周围肌肉力量,起到矫正作用;
2、佩戴矫形支具:如果是青少年腰椎前凸,通常是由于骨骼尚未完全发育成熟所导致,可以通过佩戴矫形支具的方法进行矫正,一般是通过佩戴特定的矫形支具,利用力学原理改变腰椎前凸的情况,可以每天佩戴2-3个小时,一个月左右可以见到明显的效果;
3、腰背肌功能锻炼:也可以通过做一些针对腰背肌的功能锻炼进行矫正,如五点支撑、小燕飞、臀桥等,可以使腰椎前凸得到改善,但需要长期坚持;
4、手术治疗:如果成年人发生腰椎前凸,通过保守治疗的方法很难改善,通常需要到医院进行手术矫正,如通过后路手术、前路手术、前后路联合手术等,通过对腰椎进行截骨,重新调整腰椎力线,从而使腰椎前凸的情况得到改善。
腰椎前凸的患者平时要注意饮食,适当多吃富含蛋白质和钙元素的食物,如鸡蛋、牛奶等,以保证营养的均衡。
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