大姨妈来可以减肥吗

大姨妈期间不宜进行高强度的运动和节食减肥。

大姨妈期间女性体内激素水平变化较大，新陈代谢较慢，此时减肥容易引起内分泌失调。

此外，大姨妈期间身体抵抗力下降，如果过度减肥会导致营养不良或贫血。

大姨妈期间体重增加是一种正常的生理现象，通常在月经结束后会自行恢复，不需要过于担心。但若出现经期不适症状，则需及时就医治疗。

对于减肥的需求，在月经期间应避免剧烈运动和极端饮食，并注意保暖和休息，以维持身体健康。