经常跑步得了腰肌劳损吗

经常跑步可能会导致腰肌劳损。

经常跑步会导致腰部肌肉持续处于紧张状态，如果在跑步过程中没有做好充分的热身活动或者选择的跑鞋不合适，都容易引起腰部软组织出现轻微的拉伤或者是挫伤，从而诱发腰肌劳损。

患者可能出现腰痛、乏力等症状，严重者甚至无法正常行走。建议定期进行体检，包括检查脊柱功能是否正常以及是否存在潜在疾病。

过度肥胖也可能增加腰椎负担，导致腰肌劳损的风险增加。因为体重过重会加重下肢负重关节和脊柱的负荷，进而影响骨骼健康，可能导致腰椎间盘突出等问题。

对于经常跑步的人群而言，日常生活中应注意保持正确的姿势，避免长时间保持同一姿势不动，并注意休息与运动相结合，以减少腰肌劳损的发生风险。