喝美式咖啡减肥吗

适量饮用美式咖啡可能有助于辅助减肥。

美式咖啡中含有的咖啡因能够刺激中枢神经系统，增强神经兴奋性，进而加快机体的新陈代谢速度，使体内堆积的脂肪得到燃烧，达到减肥的目的。此外，咖啡中的绿原酸还具有利尿作用，可以促进水分排出体外，间接起到瘦身效果。但是需要注意的是，睡前不宜过多饮用，以免影响睡眠质量。

如果在喝美式咖啡的同时配合合理的饮食结构以及适当的运动锻炼，则有利于体重下降。反之则可能达不到理想的减肥效果。

对于想要通过咖啡来辅助减肥的人群来说，选择无糖、低脂的食品搭配更为适宜，并且注意不要过量摄入以避免心悸等不良反应。