脱水症状有哪些

脱水可能表现为口渴、尿量减少、疲乏、头晕、皮肤弹性降低等症状，如果症状持续存在，建议及时就医。

1.口渴

当身体因缺水而出现脱水时，会导致血液黏稠度增加，从而刺激下丘脑渗透压感受器，使抗利尿激素分泌增多。

抗利尿激素能够促进肾小管重吸收水分，减少尿液排出，同时也会刺激大脑口渴中枢，使人感到口渴。这种口渴感通常较为强烈，且伴随有干舌和口腔黏膜干燥的感觉。

2.尿量减少

由于机体脱水导致血容量不足，刺激肾小球前的压力感受器，进而减少肾小球滤过率，使尿液形成减少。主要表现为排尿次数减少，每次排尿量也相应减少，可能不到正常情况下的1/3。

3.疲乏

脱水状态下，血液循环减慢，心脏负荷增加，会影响细胞供氧和营养物质供应，导致疲劳感。患者会感到全身无力，活动后尤为明显，休息后无法缓解。

4.头晕

脱水会引起颅内压力下降，导致脑部血管扩张，脑血流量增加，从而使脑部供血不足，引发头晕的症状。患者可能会感到头昏眼花、站立不稳甚至晕厥。

5.皮肤弹性降低

脱水状态使得皮肤组织内的水分含量减少，导致皮肤失去正常的张力和弹性。皮肤触感变硬，按压后凹陷恢复较慢，特别是小腿前侧和上臂外侧最为明显。

针对上述症状，建议进行血常规、电解质分析等实验室检查以评估体内的钠、钾水平。必要时可遵医嘱使用口服补液盐溶液来纠正电解质失衡。在日常生活中，应确保充足的水分摄入，避免长时间处于高温环境，注意防晒，以免加重不适症状。