产后便秘是正常现象吗

产后便秘是正常的生理现象。

产后体内孕激素水平下降，胃肠功能减弱，运动量减少，可能导致胃动力不足、消化不良，进而引起便秘。此外，生产过程中可能会对直肠及肛门造成一定的压力和损伤，也可能影响排便功能。

如果产妇在哺乳期，可能因为水分摄入不足或饮食过于精细而加重便秘症状。

此时需要保证充足的水分摄入，并适当增加膳食纤维摄入量，如多吃蔬菜水果等。

对于产后便秘，建议产妇平时可顺时针按摩腹部，促进肠道蠕动，但需注意避免过度用力以防腹压增高导致伤口疼痛或裂开。