经前期紧张症怎么治

经前期紧张症可以通过生活方式调整、心理行为疗法、激素疗法、抗焦虑药、抗抑郁药等方法进行治疗。

1.生活方式调整

生活方式调整包括均衡饮食、规律运动和充足睡眠，以改善身体状态。此方法适合轻度经前综合症患者，旨在通过非药物手段缓解症状。

2.心理行为疗法

心理行为疗法由专业人员引导患者认识并接受生理变化，通过放松训练减轻压力反应。此方法适用于有明显情绪波动但无严重躯体症状者。可促进身心平衡，减少不适感。

3.激素疗法

激素疗法涉及补充或调节雌孕激素水平，通常采用口服避孕药片或其他合成剂。针对经期前后明显不适且排除禁忌证后方可使用的情况。需监测副作用，并遵循医嘱调整剂量。

4.抗焦虑药

抗焦虑药如舍曲林等能够增加5-羟色胺神经递质浓度，降低大脑中抑制性神经传递物质去甲肾上腺素含量，从而达到镇静效果。对于存在显著焦虑反应的个体有效。须遵照医师指导定时定量服用。

5.抗抑郁药

抗抑郁药能提高脑内神经传导物质多巴胺、血清素及去甲肾上腺素的浓度，使患者感到快乐。若患者不仅处于经前紧张综合征阶段，还伴有明显的抑郁情绪时，可以考虑使用此类药物。

经前紧张综合征患者应避免摄入可能引起水钠潴留的食物，如高盐食品，以免加重水肿症状。建议采取均衡饮食，适量摄入富含维生素B6的食物，如香蕉，以辅助缓解症状。