什么是腰肌劳损

腰肌劳损是指腰部肌肉及其附着点的积累性损伤所引起的局部慢性无菌性炎症。

腰肌劳损是由于长时间重复同一动作导致肌肉纤维反复拉伤，或者姿势不良引起肌肉不平衡，导致部分区域承受过多压力而出现损伤。这种损伤会导致局部血液循环受阻，从而引发疼痛和僵硬感。患者可能会感到腰部酸痛、胀痛，有时可放射至下肢，劳累后加重，休息后减轻。严重时还可能出现腰部无力、无法久站久坐的情况。

诊断腰肌劳损通常需要进行体格检查、影像学检查等。体格检查包括直腿抬高试验和加强试验，以评估神经根受压情况；影像学检查如X线检查、CT扫描或MRI可用于排除骨折、滑脱等问题。非手术疗法是主要治疗方法，包括物理疗法、药物治疗等。物理疗法如热敷、冷敷、按摩、针灸等可以缓解肌肉紧张和疼痛；药物治疗主要是使用止痛药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等缓解疼痛和不适。

建议避免长时间保持一个姿势不动，尤其是弯腰姿势，以减少腰肌负担。日常生活中注意保暖，防止腰背部受凉，以免加重病情。