食疗法预防白内障

中医认为白内障多是由于肝肾亏虚、气血不足、脾虚湿盛，引起晶状体混浊造成，食疗法对于预防白内障有一定的辅助作用，但并不能代替药物，患者还需注意避免长期、大量摄入此类食物。

1、山药：性味甘平，归脾、肺、肾经，具有益气养阴、补脾肺肾、固精止带、健脾补肺、聪耳明目等功效，对于改善白内障有一定的辅助作用，可以适量食用;

2、枸杞子：性平，味甘，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目等功效，对于肝肾阴虚、腰膝酸痛、眩晕耳鸣等症状有一定的缓解作用，可以适量食用;

3、桑葚：性寒，味甘、酸，归心、肝、肾经，具有滋阴补血、生津润肠的功效，对于肝肾不足、阴血亏虚导致的眩晕耳鸣、心悸失眠、头发早白等症状，有一定的缓解作用，可以适量食用;

4、银耳：性平，味甘，归肺、胃、肾经，具有补气生津、润肺养阴、止耳鸣、健胃、生津的功效，对于肾阴虚咳嗽、肺虚燥咳、气血不足、身体虚弱、白内障等症状，有一定的缓解作用，可以适量食用;

5、莲子：性平，味甘，归脾、肾、心经，具有补脾止泻、止带、养心安神等功效，对于心肾不交、脾虚泄泻、带下、肾不固精有一定的缓解作用，可以适量食用。

除上述食物外，还有很多食物对于预防白内障有一定的辅助作用，但需注意避免长期、大量摄入此类食物，以免加重胃肠道负担，引发腹痛、腹胀等不适症状。

建议白内障患者及时前往医院就诊，在医生指导下进行规范治疗。日常应注意饮食清淡、营养均衡，少食用辛辣刺激食物，如辣椒、胡椒等，避免摄入油炸食品、碳酸饮料以及腌制食物，戒烟、戒酒，多吃新鲜的水果和蔬菜。