饭后运动能降低血糖吗

饭后运动不能降低血糖，但可以促进餐后血糖的代谢。

饭后运动会导致血液重新分配，使更多的血液流向运动中的肌肉组织，导致外周组织对葡萄糖的摄取增加，从而降低血糖浓度。但长期而言并不利于身体健康，容易诱发低血糖、营养不良等疾病发生，所以不建议患者饭后立刻运动。

对于正常人来说，饭后适当运动有助于消化吸收，还可以消耗掉多余的热量，避免脂肪堆积引起肥胖，进而影响血糖水平。

但对于糖尿病患者，则不建议在饭后立即运动，以免引起低血糖的发生。

需要注意的是，如果本身存在高血糖或糖尿病等问题，在饭后进行运动时应选择适宜的强度和时间，并随时监测血糖变化，以确保运动的安全性和有效性。