dha有用吗

DHA对大脑和视网膜的健康有益，可促进神经元生长发育，提高记忆力和学习能力。

DHA是高度不饱和脂肪酸，参与细胞膜组成及多种生理活动，与神经系统发育、视觉敏锐度等密切相关，因此补充DHA有助于改善相关功能。

DHA还可能通过抑制炎症反应、调节免疫应答等方式发挥其作用。此外，DHA对于心血管系统也有一定的保护作用。

在补充DHA时应注意适量摄入，并避免过量导致不良影响。同时，选择高质量的产品以确保其安全有效。