小孩喝什么牛奶好

通常建议小孩喝纯牛奶，不建议喝其他种类的牛奶，可能会对小孩的胃肠道造成负担。纯牛奶是较为常见的乳制品，含有较为丰富的营养物质，可以为小孩补充蛋白质、钙质、矿物质等营养物质，有利于小孩的生长发育。

1、蛋白质：纯牛奶中含有较多的蛋白质，且人体易吸收，小孩适当饮用纯牛奶可以补充蛋白质，为机体的生长发育提供原材料，尤其在患病期间，如小孩患有感冒、腹泻等疾病时，适当饮用纯牛奶有利于疾病的恢复;

2、钙质：纯牛奶中含有较多的钙质，可以帮助小孩补充钙质，缺钙的小孩可以适当饮用纯牛奶，对骨骼发育较为有利。但不建议小孩空腹饮用纯牛奶，由于在饮用纯牛奶后，胃部的胃酸较多，此时的牛奶可能会与胃酸反应，形成块状无法被胃肠道吸收，还可能会刺激胃部黏膜，导致小孩出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等胃肠道不适症状;

3、矿物质：纯牛奶中含有较多的钙、磷等矿物质，可以帮助小孩补充矿物质，也可以促进小孩的生长发育。但不建议小孩空腹饮用纯牛奶，由于在饮用后可能会加重胃肠道负担，出现腹胀等胃肠道不适症状，可以在饭后饮用纯牛奶，此时胃内的食物基本已经消化，不会影响牛奶的吸收;

4、其他方面：部分牛奶中添加糖分，如果小孩喝了牛奶后出现口渴的症状，则不建议饮用。另外，如果小孩对牛奶过敏，也不建议饮用牛奶，避免出现过敏症状，如皮肤瘙痒、皮疹等。

在日常生活中，家长可以给小孩多摄入肉、蛋、奶等营养丰富的食物，以保证小孩的营养需求。在平时生活中，家长应注意加强对小孩的关注，及时为小孩增减衣物，避免着凉、感冒。