治疗女性脱发的食物疗法

女性脱发食疗的疗方法比较多，比如黑豆、黑芝麻、桑葚、黑木耳等，同时还需要配合药物进行治疗，效果会比较好，如果脱发比较严重，建议及时到医院就诊。

1、黑豆：黑豆含有蛋白质、异黄酮、卵磷脂、胡萝卜素、维生素E、钙、铁等营养元素，具有益精明目、祛风、利水的功效，还可以补充蛋白质，促进毛发生长，因此对于肾虚所引起的脱发，能够起到辅助改善的效果，可以适当吃黑豆或者是黑芝麻，但是也需要避免吃得太多;

2、黑芝麻：黑芝麻含有丰富的营养元素，比如蛋白质、维生素E、钙、铁、卵磷脂等，也含有黑色素，可以起到调节头发生长以及防止头发断裂的作用，因此对于肾虚所引起的脱发，能够起到辅助改善的效果，可以适当吃黑芝麻或者是黑豆;

3、桑葚：桑葚中含有丰富的葡萄糖、果糖、苹果酸、柠檬酸以及蛋白质、维生素等，能够起到滋阴补肾的功效，还可以改善失眠、眩晕的症状，对于改善脱发也能够起到辅助作用，可以适当吃桑葚;

4、黑木耳：黑木耳中含有的黑色素比较丰富，还含有大量的维生素以及矿物质，并且也富含膳食纤维以及植物胶原蛋白，可以补充身体所需要的营养，还可以促进头皮的新陈代谢，对于改善脱发能够起到辅助作用，可以适当吃黑木耳或者是黑芝麻。

除上述食物以外，大豆、鸡蛋、鱼肉、虾、猕猴桃、菠菜、西蓝花等食物，也可以起到辅助改善脱发的作用，建议人们日常生活中保证足够的睡眠，避免熬夜。