高血压中医怎么调理

高血压在中医属于眩晕、头痛的范畴，患者可以在医生的指导下通过调整饮食习惯、改善生活方式、药物治疗的方法调理。

1、调整饮食习惯：高血压患者在平时要注意饮食清淡，避免吃辛辣、刺激的食物，如辣椒、生姜、花椒等，同时也要避免吃油腻的食物，如肥肉、油条等，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、黄瓜等，而且要避免过度饮酒，以免导致血压升高，患者可以多吃一些有助于降血压的食物，如芹菜、海带、木耳等;

2、改善生活方式：建议高血压患者进行适当运动，可以促进身体的血液循环，同时还要保持良好的心情，避免情绪过于激动，避免长期熬夜，保证充足的睡眠，还要避免过于劳累，避免做一些剧烈的运动，如打篮球、踢足球等，以免导致血压升高，引起头晕、恶心、呕吐等不适症状，建议以静养为主;

3、药物治疗：如果通过饮食调理和生活方式改善后，血压仍然没有降低，可以在医生的指导下通过服用药物调理，常用药物包括天麻钩藤颗粒、杜仲平肝汤、杞菊地黄丸等，但是需要注意遵医嘱服用，避免擅自用药，以免药不对症而影响身体健康;

4、其他方式：患者还可以通过针灸、按摩、刮痧等方式调理身体，可以刺激人体的经络和穴位，能够帮助改善血液循环，对身体调理有一定帮助，但需要由专业医生操作，不可以私自进行。

若患者长期处于焦虑、紧张的状态，可能会导致血压升高，建议患者每天在家中测量血压，可以了解自身的血压水平，然后在医生的指导下选择合适的方式调理。