糖尿病的患者能运动吗 看了后才恍然大悟

糖尿病患者可以运动，但需要选择合适的运动时间和类型，并且在运动前后监测血糖水平。

运动可以帮助改善机体对胰岛素的敏感性，促进葡萄糖利用，从而辅助降低血糖水平。因此，糖尿病患者可以选择中等强度的有氧运动，如快走、游泳等，在医生指导下制定运动计划。开始运动前应确保血糖已控制稳定，并随时携带快速降糖药物以防低血糖发生。

如果患者的病情不稳定或存在严重的并发症，则不建议进行剧烈运动，以免诱发急性代谢紊乱事件的发生。

对于糖尿病患者而言，日常生活中应注意合理膳食，避免高糖饮食，同时注意保持规律作息，保证充足的睡眠时间，有利于身体健康。