绿茶喝多了会失眠吗
举报/反馈2024-09-08 11:30
绿茶喝多了可能会失眠。
因为绿茶中含有的茶碱、咖啡因等物质具有一定的提神醒脑的作用，可以增强大脑皮质的兴奋过程，抑制中枢神经系统的活动，使人保持清醒的状态，因此会出现失眠的情况。
对于敏感体质者或存在睡眠障碍的人群而言，即使少量摄入也可能导致失眠。
睡前应避免饮用含有刺激性物质的饮料，如绿茶、咖啡等，以减少影响睡眠质量的风险。
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