练仰卧起坐会腰肌劳损吗

练仰卧起坐后出现腰部酸痛的症状可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出症等疾病所致，但并不一定都会发生腰肌劳损。

仰卧起坐是一种锻炼腹部肌肉的运动方式，如果患者本身存在腰肌劳损、腰椎间盘突出症等疾病，在进行仰卧起坐的过程中会导致病情加重，从而诱发腰部疼痛的情况。

腰肌劳损是指腰部肌肉及其附着点的积累性损伤，而腰椎间盘突出症是腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛。

此外，还应考虑是否患有腰背筋膜炎、腰椎滑脱等情况，这些疾病在进行仰卧起坐时可能会诱发或加剧症状。

因此，在进行任何体育活动之前，都应该做好充分的热身准备，并注意控制运动强度和时间，以减少受伤风险。同时还要保持良好的姿势习惯，避免长时间保持同一姿势，以减轻腰部负担。