干眼症怎么调理

干眼症可以通过中药熏眼、睑板腺按摩、湿房镜使用、泪点栓塞、人工泪液替代疗法等方法进行调理。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得适当的治疗。

1.中药熏眼

通过加热特定中药材使蒸汽吸入眼部，达到舒缓眼部干燥的效果。适用于轻度至中度干眼症患者，可作为辅助治疗手段。

2.睑板腺按摩

定期清洁眼睑及按摩睑板腺体以促进油脂分泌和流通。适合改善因脂质异常导致的干眼症状。

3.湿房镜使用

湿房镜提供一个密封湿润环境，防止蒸发过快引起眼睛失水加重干涩。对于环境相对干燥且伴随有风时使用效果更佳。

4.泪点栓塞

阻塞泪点可以增加泪液在眼表面停留时间，缓解因泪液过度流失引起的干眼。主要针对重度干眼症或者伴有泪液高流失情况的患者。

5.人工泪液替代疗法

通过滴眼液补充水分和润滑剂来模拟自然泪液的作用。适用于各种类型的干眼症患者，在日常生活中随时使用。

干眼症患者应避免长时间盯着电子屏幕，每小时休息5-10分钟，眺望远方，以减少眼部疲劳。饮食方面，可适量食用富含ω-3脂肪酸的食物，如鲑鱼，以辅助改善干眼症状。