产妇能吃海带吗月子里

产妇在月子期间可以适量食用海带。

海带中含有多种营养物质如钙、铁等矿物质以及膳食纤维，有助于促进产后恢复，并改善便秘症状。但是由于其含碘量较高，不建议大量食用以防止引起甲状腺功能异常或其他相关疾病。另外，如果对海产品过敏则不能食用，以免引发皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

产妇在坐月子时，若不对海带过敏，则可以适当进食海带。

产妇在月子期间饮食应均衡多样，避免过于单一，同时注意保持良好的个人卫生习惯，避免感染风险。