人缺b族维生素会怎样

人缺B族维生素可能导致神经系统功能障碍、肌肉协调性下降、皮肤病变、消化系统异常以及抑郁情绪。

1.神经系统功能障碍

缺乏B族维生素会影响神经递质的合成和代谢，导致神经系统传导受阻。易出现手脚麻木、刺痛感等周围神经炎症状，严重时可引起多发性神经炎。

2.肌肉协调性下降

B族维生素参与能量代谢过程，当人体缺乏该类物质时会导致肌肉收缩无力。患者会出现站立不稳、走路踩棉花感等表现，重症者甚至无法独立行走。

3.皮肤病变

缺乏B族维生素可能导致角化过度或角化不全，使皮肤变得干燥、粗糙。典型表现为毛囊角化丘疹、脂溢性皮炎等症状，严重时可能出现湿疹样改变。

4.消化系统异常

B族维生素是多种酶的重要辅因子，其不足可能影响食物的正常消化吸收。常见症状包括腹泻、腹胀、食欲减退等，长期缺乏可能导致营养不良。

5.抑郁情绪

缺乏B族维生素可能影响大脑中神经递质5-羟色胺的平衡状态，进而影响情绪调节中枢的功能。患者可能会经历持续的悲伤、兴趣丧失以及疲劳等症状，这些都属于抑郁症的症状范畴。

若确诊为B族维生素缺乏症，建议及时调整饮食结构，补充富含B族维生素的食物如肝脏、绿叶蔬菜等。必要时，在医生指导下使用口服维生素制剂进行治疗。