更年期女性要注意预防青光眼

更年期女性要注意预防青光眼，日常生活中应注意用眼卫生、调整心态、注意饮食、补充营养等。青光眼是指眼内压间断或持续升高的一种常见的眼科疾病，患者可出现视力模糊、眼睛胀痛、头痛、恶心等不适症状。

1、用眼卫生：日常生活中应注意用眼卫生，减少使用电子产品的时间，如果有工作或学习的需要，需要近距离看书或电子产品，应保持正确的姿势，可在工作或学习一段时间后眺望远方，缓解眼部疲劳。

2、调整心态：注意保持心态平稳，情绪稳定，避免情绪波动。当情绪有较大波动时，可出现较大的情绪波动，导致神经紧张，使房水分泌增加而导致眼压升高，引发青光眼。

3、注意饮食：注意避免喝咖啡、浓茶等，此类饮品中含有较多咖啡因，能使睫状肌兴奋，从而导致患者出现过度兴奋，引起眼压升高，导致青光眼发作。

4、补充营养：多吃富含蛋白质的食物，如肉类、蛋类、奶类，还可以多吃富含维生素的食物，如新鲜的蔬菜、水果等，有利于延缓细胞衰老，保持眼睛的正常功能。

5、其他注意事项：还要注意定期去医院体检，了解身体的健康状态，如果发现问题，尽早治疗。同时避免经常在黑暗的环境中用眼，不要过度用眼，以防止眼部疲劳。

如果出现眼部不适症状，建议及时去医院眼科就诊，通过眼底检查、视力检查等明确病情，积极配合医生治疗。