皮肤干燥是缺乏什么

皮肤干燥可能是缺乏水分、油脂、维生素、微量元素等物质导致，通常皮肤干燥可能伴随季节变化，或者因为年龄增长，皮脂腺分泌功能减弱所致，也可能与某些疾病有关。建议平时多敷面膜，使用保湿的护肤品，饮食上也要注意，多吃新鲜的水果和蔬菜，以补充水分。

1、水分：皮肤里面有大量的水分，如果皮肤缺乏水分，就会出现皮肤干燥、皮肤弹性差、面部暗沉等情况。建议平时多敷面膜，使用保湿的护肤品，以缓解皮肤干燥;

2、油脂：皮肤油脂分泌过多，也会引起皮肤干燥，因为皮肤油脂可以起到保护皮肤的作用，油脂分泌过多会引起皮肤水分流失，出现皮肤干燥、皮肤暗沉、毛孔粗大等情况。建议平时使用去油效果比较好的护肤品，多敷面膜，同时注意脸部皮肤的保湿;

3、维生素：维生素是保护皮肤的重要成分，如维生素A、维生素B、维生素C，都有一定的抗氧化作用，缺乏维生素会导致皮肤干燥、皮肤弹性下降，容易形成鳞屑、色斑等情况。平时要多吃新鲜的蔬菜、水果，如橘子、橙子、猕猴桃、胡萝卜等，也可以通过服用维生素类药物补充;

4、微量元素：如果平时摄入的微量元素或蛋白质过少，可能导致营养不良，缺乏微量元素也可引起皮肤干燥。建议平时注意饮食均衡，多吃含有微量元素的食物，如菠菜、胡萝卜、虾、螃蟹等。

皮肤干燥者建议平时注意皮肤护理，多敷面膜，同时注意脸部保湿，外出时做好防晒工作，还要多吃水果蔬菜，多喝水，如果干燥比较严重，可以通过医美的方法补水保湿。