12岁儿童足外翻怎么办

12岁儿童足外翻可以考虑功能性锻炼、矫形鞋垫或鞋类调整、肌肉平衡训练、肌力训练、支具矫正等方法来改善。

1.功能性锻炼

功能性锻炼通过针对性的动作来改善肌肉力量和柔韧性，如踵趾步行、脚尖画圈等。此方法适合于轻度至中度足外翻患者，在专业人员指导下进行。

2.矫形鞋垫或鞋类调整

矫形鞋垫或鞋类调整通过提供额外支撑和纠正步态不正来缓解症状，例如定制鞋垫或选择合适的鞋子。适用于日常生活中改善步态和减轻不适感。

3.肌肉平衡训练

肌肉平衡训练旨在增强小腿肌肉对足内翻肌群的控制，如抗阻伸展练习。针对足外翻患者在物理治疗过程中提高稳定性及平衡能力。

4.肌力训练

肌力训练着重加强腓骨长肌和短肌以支持足外翻，如体重转移练习。用于增强下肢稳定性和改善步态异常。

5.支具矫正

支具矫正通过固定或牵引骨骼以达到纠正畸形的目的，如夜间踝关节支架或定制鞋类支具。对于儿童而言，支具矫正是一种非手术治疗方法，在生长发育期间使用。

此外，建议定期复查以监测病情进展，并根据医生指导调整治疗方案。必要时，可能需要手术矫正，如跟距截骨术或距舟跖联合融合术。