小孩十三岁还尿床吃什么好得快

小孩十三岁还尿床可以考虑食用小米、燕麦、香蕉、核桃、南瓜籽等食物，这些食物可能有助于缓解症状，但并不能直接治愈尿床问题，如果症状持续，建议咨询医生。

1.小米

小米富含色氨酸，其代谢产物5-羟色胺具有促进睡眠的作用，有助于改善夜间遗尿的情况。

此外，适当进食小米还可以补充机体所需的营养物质，有利于生长发育。

2.燕麦

燕麦中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，预防便秘的发生，减少膀胱刺激，从而缓解遗尿的症状。但需注意适量摄入，避免过量导致消化不良。

3.香蕉

香蕉中钾元素含量较高，可帮助调节体内电解质平衡，预防因电解质失衡引起的遗尿。但是不宜空腹食用，以免引起血糖波动。

4.核桃

核桃含有丰富的磷脂及多种微量元素，能起到补脑健脑的功效，对于神经衰弱所致的遗尿症状有一定的缓解作用。但不建议睡前大量食用，以避免脂肪堆积导致肥胖等问题。

5.南瓜籽

南瓜籽富含锌元素，可以增强身体免疫力、维持生殖系统健康。缺锌可能导致性腺功能减退或低下，进而影响到膀胱控制能力。但对南瓜籽过敏者应禁用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。

日常生活中，家长应注意孩子的饮食习惯，避免过度饮水，睡前限制液体摄入量。同时，定期带孩子进行排尿训练，如定时排尿、憋尿训练等，也有助于改善遗尿情况。