老年糖尿病患者可以运动吗？运动要注意哪些事项？

举报/反馈2023-08-30

老年糖尿病患者可以进行适量的体育锻炼，如慢走、打太极等，但要避免剧烈运动。

因为适度的体育锻炼能够增强心肺功能，降低血脂，延缓动脉粥样硬化的进程，减少心血管疾病的发生率。但是由于老年人的身体机能逐渐衰退，如果做过于剧烈的运动可能会引起血压波动过大，从而诱发脑血管意外。因此，在选择运动方式时，需要考虑自身的身体状况以及是否有禁忌症。另外，运动前后应注意做好热身及拉伸活动，以免造成肌肉损伤。

在开始任何新的运动计划前，建议咨询医生以确保安全，并排除潜在的心脏或血管风险。如有心脏病史或其他健康问题，应在专业指导下进行运动。

总之，对于老年糖尿病患者来说，适当的运动是至关重要的。但在实践中，应始终将安全性放在首位，并遵循医嘱调整运动强度和时间。

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