单脱水是什么意思

单脱水是指身体失去水分但钠和其他电解质水平仍然正常的情况。

单脱水时，由于体液减少导致血液浓度升高，血容量降低。这会影响细胞功能和新陈代谢，使心脏需要更努力地工作以维持血液循环。典型表现为口渴、尿量减少、皮肤弹性差等，严重时可有眩晕、乏力等症状。

可通过测量体重、计算比重指数以及检测尿液中的钠离子含量来评估是否存在单脱水情况。轻度至中度的单脱水通常可以通过口服补充电解质溶液进行纠正。对于重度或长时间未恢复的患者，可能需要静脉输注生理盐水或其他电解质平衡溶液。

日常生活中，应确保充足的水分摄入，特别是在高温天气或体力活动后，以预防单脱水的发生。

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