有肠胃炎该吃什么

在肠胃炎期间，可以食用小米粥、白米饭、香蕉、苹果、酸奶等易消化且营养丰富的食物。需要强调的是，上述食物并不能替代医生的治疗，若症状加重或持续不改善，应及时就医。

1.小米粥

小米粥富含碳水化合物，能够为身体提供能量，还具有温和的消化作用。适量食用小米粥不会加重胃肠负担，有助于缓解腹胀、腹泻等不适症状。

2.白米饭

白米饭是常见的主食之一，其主要成分为淀粉，易于消化吸收。

对于患有轻度胃肠道炎症的人群而言，吃白米饭可以减少对受损胃黏膜的刺激，有利于病情恢复。

3.香蕉

香蕉含有丰富的膳食纤维以及多种微量元素，可促进肠道蠕动，改善便秘或排便不畅的情况。但需注意的是，不宜空腹食用，以免引起血糖波动。

4.苹果

苹果中含有果胶，可在一定程度上保护胃壁不受伤害，同时还能帮助调节胃酸分泌。但是需要注意的是，如果患者存在牙齿敏感等问题，则应避免过量摄入苹果以减少牙齿磨损的风险。

5.酸奶

酸奶中含有的乳酸菌可以帮助抑制有害细菌的增长，减轻胃部不适感。但是需要提醒的是，选择无糖或低糖版本的酸奶更为适宜，以控制热量和防止龋齿的发生。

此外，建议患者平时要注意饮食卫生，避免暴饮暴食。若症状持续不缓解或者加重，应及时就医进行针对性治疗。