美瞳戴久了眼睛疼怎么办

美瞳戴久了眼睛疼可以采取眼部按摩、眼药水滴眼、抗疲劳眼镜、休息与睡眠管理、光学矫正等方法来缓解。如果疼痛持续或伴有其他症状，建议及时就医以排除角膜炎等疾病的可能性。

1.眼部按摩

通过轻柔地按压眼周穴位来缓解眼部肌肉紧张，从而减轻疼痛。适用于因长时间佩戴美瞳导致的眼部疲劳和不适。

2.眼药水滴眼

选择含有人工泪液成分的眼药水，如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等，根据说明书指示频率滴入眼球以润滑和舒缓眼睛。在佩戴美瞳引起干眼症时使用，可缓解症状。

3.抗疲劳眼镜

通过镜片上的特殊设计减少视觉疲劳，例如采用周边离焦技术的抗蓝光眼镜。适合长期配戴电脑、手机等电子产品的人群，包括佩戴美瞳者。

4.休息与睡眠管理

保证充足的睡眠时间，并定期休息，每小时休息5-10分钟，远离电子设备，眺望远处放松眼睛。对于经常佩戴美瞳且存在视力问题的人来说，良好的休息与睡眠管理有助于缓解眼部压力。

5.光学矫正

通过配戴合适的框架眼镜或隐形眼镜来进行屈光不正的纠正，改善因美瞳引起的视力模糊等问题。针对有近视、散光等视力问题且需要持续配戴美瞳的人群。

在佩戴美瞳期间，应特别注意眼部卫生，避免角膜炎的发生。若症状持续不缓解或者加重，建议及时就医，以便获得专业的诊断和治疗。