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你好大夫,我今年33岁,体检没有a级精,精子质量...

昆明妇科医院2018-04-04 11:49:19
你好大夫,我今年33岁,体检没有a级精,精子质量太低。如果备孕的话我需要如何调理改善精子质量?
首先应到正规医院专科检查,排除器质性病变等原因导致精子质量异常。平时生活中注意良好的生活和工作习惯,避免以下几个方面:1。嗜烟和酗酒,这两者都损害睾丸功能。2。肥胖,研究显示,肥胖男性与腰围正常的男性相比,劣质精子更多。3。性生活不规律,性生活过频或者过少均影响精液质量。4。长期穿紧身衣裤,这样做有三危害:睾丸温度升高,不利于精子生成;会阴部透气性差,易滋生细菌,感染疾病;阻碍阴囊部位的血液循环,造成睾丸淤血。5。频繁热水浴,精子的生成和发育需要在适宜的温度下,而频繁的热水浴,会使阴囊温度上升,影响精子生成。6。久坐,长时间办公室久坐、骑自行车等习惯都是对男性有害的,这些习惯会影响到睾丸、附睾、前列腺和精囊腺的功能。7。睡眠问题,研究发现,睡眠时间过短或者过长(即少于6小时或者大于9小时),都有可能降低怀孕概率。建议精子质量低的男性,增加适当运动,多食用富含维生素和锌、硒等微量元素的食物,辅助药物治疗。如果精子质量还是改善不佳,建议借助辅助生育帮助生育宝宝。
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