月经期间吃燕窝好吗

月经期间适量吃燕窝好。

经期适当吃燕窝好处颇多，因为燕窝含有丰富的氨基酸、矿物质及多种活性成分，能够为经期女性补充营养，提高免疫力，同时还能促进新陈代谢，缓解疲劳。此外，燕窝还有滋阴润燥的功效，可以帮助调节内分泌失调引起的症状，如失眠、焦虑等。

如果女性对燕窝过敏，则不建

议在月经期间食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

月经期间，女性应注意饮食调理，避免辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以减少子宫收缩异常的风险。