中暑浑身疼痛怎么缓解

中暑浑身疼痛可以考虑补液治疗、电解质平衡恢复、解热镇痛药物、针灸疗法、清热解毒中药等方法来缓解。如果症状持续不缓解或加重，应立即就医以避免严重并发症。

1.补液治疗

通过口服或静脉途径补充水分和电解质，纠正脱水状态，缓解中暑引起的不适症状。适用于轻度至中度脱水及电解质紊乱的患者。

2.电解质平衡恢复

通过调整饮食结构、服用补充电解质制剂等方式来维持体内钠、钾等离子在正常范围内的浓度。针对因高温导致的电解质失衡引起的身体不适情况。具体措施包括减少高盐食物摄入量，并增加富含钾元素食品如香蕉等。

3.解热镇痛药物

此类药物能有效降低体温，减轻发热及相关肌肉酸痛等症状。对于存在明显发热及全身性肌痛者有较好效果。可选用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等非处方药品按说明书指导使用。

4.针灸疗法

针灸可以调节气血流通，缓解中暑后身体的疲劳和不适感。针灸适宜于配合其他传统中医手法如拔罐等综合运用以达到比较好效果。

5.清热解毒中药

清热解毒类中药具有清除体表湿热邪气的作用，有助于缓解中暑引起的不适。这类药物可用于改善中暑所致的头痛、恶心呕吐等症状。例如金银花、连翘等中药材可用于制作汤剂或丸散外敷内服。

中暑后应立即脱离高温环境，转移到阴凉处休息，并采取物理降温措施如风扇吹风或湿毛巾敷头。严重时需及时就医，以免延误病情。