跑步膝关节内侧疼痛怎么办

跑步膝关节内侧疼痛可以考虑采取非甾体抗炎药、关节保护剂、肌肉强化训练、关节腔注射、关节镜手术等治疗措施。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以评估是否需要手术治疗。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。 非甾体抗炎药适用于轻至中度急性期的膝关节内侧疼痛。需注意个体差异及可能出现的副作用。

2.关节保护剂

关节保护剂如氨基葡萄糖能够促进软骨修复，延缓病情进展。患者应按处方规定服用。 适合慢性期或存在软骨损伤者使用以减轻症状并预防进一步恶化。

3.肌肉强化训练

肌肉强化训练旨在增强大腿内外肌的力量平衡，缓解关节负担。应在专业人士指导下进行。 适宜长期坚持用于预防跑步引起的膝关节内侧疼痛。特别适用于有稳定基础的患者。

4.关节腔注射

关节腔注射是将药物直接注入关节以达到消炎止痛效果的一种微创治疗方法。通常在门诊条件下完成。 该方法主要用于治疗急性和重度发作的膝关节内侧疼痛。须由专业医师执行，并遵守相关安全规范。

5.关节镜手术

关节镜手术是一种微创手术，在直视下清除积液和损伤组织。主要针对反复发作且保守治疗无效的情况。 该方法适合于复发性或顽固性跑步膝关节内侧疼痛。实施时需考虑麻醉方式及术后管理。

在治疗跑步膝关节内侧疼痛的过程中，建议减少高强度跑动，增加低冲击运动如游泳或骑自行车，以减少对膝关节的压力。同时，保持适当的体重也有助于降低膝关节受伤的风险。