口腔癌的病因有哪些？

口腔癌的发生与吸烟、饮酒、人乳头瘤病毒感染、长期咀嚼烟草、紫外线暴露等有关，因此，建议定期进行口腔检查，特别是对于有吸烟、饮酒或家族史的人群。

1.吸烟

烟草中的有害化学物质如尼古丁和焦油等可导致DNA损伤，进而增加口腔黏膜细胞恶变的风险。戒烟是预防口腔癌的有效手段之一。可以尝试使用替代品、加入戒烟小组等方式来帮助自己成功戒烟。

2.饮酒

酒精摄入会导致口腔黏膜上皮细胞受损，从而增加致癌物对细胞的损害效应。减少酒精摄入量或者完全戒酒有助于降低患口腔癌的风险。建议男性每天不超过两杯啤酒或葡萄酒，女性则不应超过一杯。

3.人乳头瘤病毒感染

人乳头瘤病毒某些类型与部分类型的口腔癌存在关联性，特别是HPV-16和HPV-18型。通过疫苗接种预防高危型HPV感染是一种有效的预防措施。我国推荐的二价宫颈癌疫苗适用于9至45岁的女性，四价宫颈癌疫苗适用于20至45岁的女性，九价宫颈癌疫苗适用于16至26岁的女性。

4.长期咀嚼烟草

长期咀嚼烟草中的化学成分会对口腔黏膜产生刺激作用，增加患口腔癌的风险。改变生活习惯，停止咀嚼烟草是关键所在。可以尝试使用口香糖或其他健康的方式来代替。

5.紫外线暴露

长时间的日晒会导致皮肤细胞DNA受损，增加发生基因突变的可能性，从而诱发癌症。外出时涂抹防晒霜并戴太阳镜可以有效保护眼睛和面部免受紫外线伤害。

定期进行口腔检查可以帮助早期发现病变，建议每年至少进行一次。同时，注意保持良好的口腔卫生习惯也是预防口腔癌的重要措施之一。