腰肌劳损该怎么治疗？

腰肌劳损是指腰部肌肉、筋膜等软组织的慢性损伤，在治疗上应注意适当休息、避免负重，同时进行物理治疗、药物治疗等，必要时需进行手术治疗，建议患者到医院就诊，在医生的指导下选择合适的治疗方案。

1、适当休息：如果患者处于腰肌劳损急性发作期，腰部疼痛较严重，建议以卧床休息为主，必要时可以佩戴护腰，以加强腰部稳定性，从而减少腰部过度活动，缓解疼痛症状;

2、避免负重：可以佩戴腰围或支具，以加强腰部肌肉的承受力，但佩戴时间不宜过长，以免造成腰部肌肉萎缩，同时也不建议进行负重活动，以免加重腰肌劳损症状;

3、物理治疗：如热敷、按摩、针灸、艾灸等，也可以选择热水袋、热盐袋等进行局部热敷，可以促进局部血液循环，从而减轻腰部疼痛，可以选择按摩或针灸的方式，刺激穴位，如肾俞、大肠俞等，也有一定的缓解疼痛的作用;

4、药物治疗：可以通过外用药膏对腰肌劳损部位进行治疗，如活血止痛膏、消痛贴膏等，可以起到活血化瘀、舒筋通络的作用。同时也可以口服非甾体抗炎药，如塞来昔布、依托考昔等，结合松弛肌肉药物，如盐酸乙哌立松等，缓解腰部肌肉痉挛，从而减轻腰部肌肉疼痛的症状;

5、手术治疗：必要时需进行核磁共振检查，明确腰肌劳损的部位，如果存在其他病变，如腰椎间盘突出、椎管狭窄等，也要进行对因治疗，必要时需进行手术，如腰椎间盘突出的患者可进行髓核摘除术，椎管狭窄的患者可进行椎板切除术等。

在日常生活中，建议保持良好的生活习惯，避免久坐、久站，以及搬重物、抬重物等，同时注意腰部保暖，避免受凉，还可进行腰部肌肉的锻炼，以增强腰肌力量，增加腰椎稳定性，从而预防腰肌劳损的发生。