维生素c能天天吃吗
举报/反馈2024-09-17
维生素C可以天天吃。
维生素C是人体必需的一种营养素,能够促进铁的吸收,提高身体的抗病能力,并且还能够淡化黑色素,起到美白的作用。虽然维生素C对人体有益处,但是也不宜过多食用,否则可能会引起不良反应。
对于存在肾脏疾病或血液异常的人群,长期大量摄入可能导致尿酸升高、肾结石等问题。
因此,这类人群应谨慎增加维生素C的摄入量。
在补充维生素C时,应注意适量摄入,避免过量导致副作用。同时,若出现任何不适症状,应及时就医咨询。
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