锁骨骨折吃什么加快骨头愈合

锁骨骨折患者可以食用牛奶、酸奶、虾、菠菜、鸡蛋等富含钙、蛋白质和维生素D的食物，这些营养素有助于促进骨骼愈合。但需要注意的是，食物并不能直接治疗骨折，患者仍需遵循医嘱进行适当的治疗和康复训练。

1.牛奶

牛奶富含钙质，钙是骨骼生长所需的重要矿物质之一。摄入足够的钙可以促进骨折部位的新陈代谢，有助于加速骨折愈合。

此外还可以补充身体所需要的营养物质，有利于病情恢复。

2.酸奶

酸奶中含有一定量的蛋白质以及多种微量元素等成分，骨折患者适量吃酸奶能够为机体补充能量，从而辅助促进伤口愈合。酸奶中还含有一定的益生菌群，可调节胃肠道菌群平衡，进而提高消化功能，也有助于促进营养物质吸收，进而达到促进骨折愈合的目的。

3.虾

虾肉中含有的优质蛋白及锌元素较为丰富，上述两种物质对于促进组织修复具有较好的作用，因此对骨折愈合有一定的帮助。但要注意的是，不可过量食用，以免引起腹痛、腹泻等不适症状发生。

4.菠菜

菠菜属于高膳食纤维蔬菜，能促进胃肠蠕动，预防便秘的发生；同时也能起到补血的作用，避免因外伤导致的贫血情况加重。但是要适量食用，因为过多摄入可能会增加肠胃负担，引起腹胀、腹痛等症状。

5.鸡蛋

鸡蛋中的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，可在体内酶的作用下，转变成一种叫做磷酰胆碱的物质，可以促进体内新陈代谢，有利于骨折患者的恢复。需要注意的是，蛋黄中含有较高的胆固醇，血脂偏高的患者应减少食用。

骨折后，患者应在医生指导下合理饮食，避免进食辛辣刺激性食物如辣椒、芥末等，以促进骨折顺利愈合。