高抬腿会引起腰肌劳损吗

高抬腿一般不会直接导致腰肌劳损。

高抬腿是一种常见的热身运动，通过提高腿部肌肉温度来增加血液循环，为后续的剧烈运动做好准备，并非真正的高强度运动，因此不太可能造成急性损伤。

但若长时间保持一个姿势不动，可能会因久坐、久站等原因诱发腰肌劳损。

长时间坐着或站着不动可能导致身体局部血液循环不畅，从而引发腰肌劳损。这是因为长时间处于同一姿势会导致肌肉紧张，血液循环受阻，进一步加剧了肌肉疲劳和损伤。

在日常生活中，应注意避免长时间保持同一姿势不动，以减少腰肌劳损的风险。同时，适度锻炼腰部肌肉，增强腰部支撑力也有助于预防腰肌劳损的发生。