骨密度低怎么办

骨密度低可以通过钙补充剂、维生素D补充、运动疗法、雌激素替代疗法、双膦酸盐药物等方法来改善。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业的诊断和治疗。

1.钙补充剂

通过口服钙片或其他形式增加体内钙含量，提高骨密度。适用于因缺钙导致的骨密度降低。

2.维生素D补充

通过摄入维生素D强化食品或服用维生素D补充剂来提升体内维生素D水平，促进钙吸收。适合于阳光暴露不足或代谢功能减退引起的维生素D缺乏。

3.运动疗法

规律性的负重及力量训练可以刺激骨骼增强，改善骨密度。针对骨质疏松患者，尤其是老年人群，以减少骨折风险。

4.雌激素替代疗法

通过人工合成或摄取雌激素类药物来维持正常水平，间接影响骨代谢。主要针对绝经后女性，用于缓解潮热、阴道干燥等更年期症状的同时预防骨质流失。

5.双膦酸盐药物

这类药物能够抑制破骨细胞活性，延缓骨质吸收过程，从而增加骨密度。对于患有原发性骨质疏松症且存在骨折风险的人群效果显著。

骨密度低下可能增加骨折的风险。建议定期监测骨密度，并在医师指导下使用合适的药物治疗，如阿伦磷酸钠等抑制破骨细胞活性的药物以及特立帕肽等促进骨形成的药物。同时均衡饮食，确保充足的日照时间也有助于优化骨骼健康。