备孕可以吃维生素b吗

备孕期间可以适量食用维生素B。

维生素B是人体必需的一种营养素，在体内起到调节新陈代谢、维持皮肤健康的作用。备孕期间适量食用维生素B能够为机体补充必要的营养物质，提高自身免疫力，进而增强受孕几率。

备孕期间除了维生素B外，还可以适当补充叶酸。

因为叶酸对于预防胎儿神经管缺陷有重要作用。

在备孕过程中，建议保持均衡饮食，避免过度依赖单一营养素补充剂。若打算长期服用维生素B或其他保健品，应咨询医生或专业保健师的意见。