胃食管反流能吃啥

胃食管反流患者可以适量食用燕麦、香蕉、酸奶、菠菜、西蓝花等易消化且有助于缓解症状的食物。但需要注意的是，食物并不能替代药物治疗，严重或持续的胃食管反流症状需及时就医。

1.燕麦

燕麦富含膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，改善消化功能。适量摄入有助于缓解胃部不适症状。

长期食用可起到辅助预防的作用。

2.香蕉

香蕉中含有的5-羟色胺具有抑制胃酸分泌的作用，因此可以适当进食香蕉来减轻胃食管反流的症状。此外还可以补充身体所需要的营养物质，有利于病情恢复。

3.酸奶

酸奶中含有乳杆菌成分，其产生的有机酸可以帮助降低胃肠道PH值，减少胃酸逆流的发生。但需注意避免空腹饮用，以免刺激胃黏膜。

4.菠菜

菠菜属于碱性食物，可以中和体内的酸性物质，对于改善胃食管反流有一定的帮助作用。但是对菠菜过敏者不宜食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

5.西蓝花

西蓝花中的硫代葡萄糖苷可以在体内转化为异硫氰酸酯类化合物，该物质具有一定的抗炎效果，从而达到缓解胃食管反流的目的。但是不建议过量食用，否则可能会导致出现腹泻、腹痛等症状。

患者平时要避免暴饮暴食，还要保持规律作息，保证充足的睡眠时间，有利于疾病的恢复。