维生素B1作用和功效有哪些

维生素B1具有神经系统代谢强化、消化系统功能促进、心血管系统健康维护、能量代谢增强、皮肤健康改善等功效和作用。

1.神经系统代谢强化

维生素B1作为辅酶的一部分，参与神经递质乙酰胆碱的合成，有助于维持正常的神经传导。

2.消化系统功能促进

维生素B1在体内参与多种酶的合成，可提高食欲，促进胃肠蠕动，改善消化吸收功能。

3.心血管系统健康维护

维生素B1通过影响心脏的收缩力和心肌细胞的能量代谢，起到保护心血管系统的作用。

4.能量代谢增强

维生素B1是碳水化合物代谢所必需的物质，能够促进葡萄糖转化为能量，提高身体耐力。

5.皮肤健康改善

维生素B1可以促进蛋白质的合成，从而增加皮肤的弹性和水分含量，使皮肤更加光滑有弹性。

补充维生素B1时，应注意遵循医嘱，避免过量摄入导致神经炎或皮炎等不良反应。同时，对于需要快速补充者，建议选择易于被人体吸收利用的维生素B1制剂，如磷酸酯化衍生物。