长期驼背的危害

长期驼背可能导致姿势不良引起的脊柱变形、背部肌肉劳损、骨质疏松症、呼吸功能受限、心肺功能下降等危害。

1.姿势不良引起的脊柱变形

长时间保持不正确的坐姿或站姿会导致脊柱周围的肌肉和韧带处于紧张状态，进而影响脊柱的生理曲度。随着时间推移，这种异常的脊柱曲线可能导致椎间盘突出、关节退行性变等疾病的发生，严重时甚至会引起瘫痪。

2.背部肌肉劳损

长期驼背会使肩胛骨向后旋转，增加肩胛提肌、菱形肌等背部肌肉的负担，导致这些肌肉过度使用而出现劳损。

背部肌肉劳损可能导致疼痛、僵硬等症状，进一步加重驼背的程度，形成恶性循环。

3.骨质疏松症

长期驼背会使得脊柱受到额外的压力，这可能会导致骨密度分布不均，从而增加骨折的风险。骨质疏松患者容易发生椎体压缩性骨折，如果得不到及时治疗，可能会引起慢性腰背痛等问题。

4.呼吸功能受限

长期驼背会影响胸廓的正常形态，减少胸腔容积，限制了肺部的扩张和收缩，降低肺活量。肺通气受限可能导致氧气供应不足，引发呼吸困难、乏力等症状，严重时可诱发心血管疾病。

5.心肺功能下降

长期驼背可能使心脏负荷增加，影响血液循环，导致心肺功能下降。心肺功能下降可能导致身体耐力减弱，易感到疲劳，还可能出现呼吸急促、胸闷等不适症状。

建议定期进行脊柱健康检查，尤其是对于有家族史的人群。适当的运动如游泳、瑜伽可以帮助改善姿势，预防驼背的发生。