后背筋疼痛怎么办

后背筋疼痛可以考虑采取非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、热敷、针灸、推拿等方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的病因。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和缓解疼痛。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。此类药物适用于轻至中度背部肌筋膜炎引起的局部轻微肿胀、疼痛等症状。

2.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂可以放松紧张的背部肌肉，减轻痉挛和疼痛。患者需在医生指导下使用氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等药物。此药物适合因长期劳累导致背部肌肉过度紧张所致的不适症状。

3.热敷

热敷能增加血液循环，促进炎症消退，从而缓解背部筋膜的不适感。建议使用热水袋或者暖贴对患处进行加温。对于急性发作期的背部筋膜炎具有一定的效果。

4.针灸

针灸是中医传统疗法之一，通过刺激穴位来调节气血，缓解背部筋脉的不适。选择经验丰富的针灸师进行操作。针对慢性背痛或特定部位的问题如椎间盘突出等尤为适宜。

5.推拿

推拿手法包括揉捏、按压等动作，以改善背部经络循行受阻的情况。应在专业人员指导下进行。此方法有助于舒缓因久坐不动引起的背部僵硬及不适。

在治疗后背筋膜疼痛时，应避免长时间保持一个姿势，以免加重背部负担。同时注意休息，保证充足睡眠，有利于背部健康。