碳酸钙可以长高吗

碳酸钙在一定程度上有助于促进骨骼健康，进而影响身高增长。

碳酸钙含有钙元素，而钙是构成骨骼的重要矿物质之一。充足的钙摄入可以帮助维持骨骼强度和生长发育，因此适量摄取碳酸钙可能对身高有一定的促进作用。但是，身高增长还受到遗传、营养、环境等多种因素的影响，不能完全依赖于碳酸钙来达到预期的身高目标。

如果存在骨质疏松等问题，则需要遵医嘱服用碳酸钙制剂，以增加骨密度，预防骨折的发生。但如果是正常人群，日常饮食中钙质充足则无需额外补钙。

建议在服用碳酸钙时应遵循医生指导，并注意可能出现的不良反应，如便秘等。同时，均衡饮食和适当的运动对于促进身高增长也非常重要。