要想避免患上早泄，预防措施是非常重要的。首先，保持良好的生活习惯十分关键，如规律作息、合理饮食和适度运动。其次，避免或减少过度频繁的性行为，给身体充分的休息和恢复时间。此外，避免过度焦虑和压力，保持心理健康也是预防早泄的重要因素。另外，保持良好的性教育和沟通，了解自己的身体和性需求，与伴侣互相理解和支持也非常重要。总之，通过健康的生活方式、适度的性行为、心理调适和良好的性教育，我们可以有效地预防早泄的发生。