预防早泄可以通过多种方式进行。首先，进行适度的锻炼有助于增强身体素质和控制身体反应。此外，保持良好的心理状态也很重要，可以通过放松心情、进行心理疏导等方式减少焦虑和压力。另外，调整性生活方式也是必要的，避免过度刺激和快速节奏的性行为，可以尝试延长前戏时间来增加性持久力。同时，和伴侣进行沟通和理解也有助于建立良好的性关系。最后，如果问题严重且无法自行解决，建议及时咨询专业医生或性治疗师的意见。