沙棘可以降血脂吗

沙棘对于降低血脂有一定的辅助作用。

沙棘含有丰富的维生素C、E等抗氧化物质，有助于清除体内的自由基，预防低密度脂蛋白氧化，从而降低血脂水平。

其还富含膳食纤维，可延缓小肠对食物中脂质的吸收，有助于控制血脂。

针对高血脂患者，饮食调整是关键。日常生活中注意均衡饮食，减少高脂肪、高胆固醇食物摄入，增加蔬菜水果比例，保持适量运动，有助于维持正常血脂水平。

血脂管理需综合考虑饮食习惯与生活方式，并定期监测血脂指标。若血脂持续偏高或出现异常，建议及时就医寻求专业指导。