练腹肌对肠胃有好处吗

练腹肌对肠胃有一定的好处。

腹肌锻炼可以提高身体的整体代谢水平，促进血液循环，改善肠胃道的功能状态。

此外，腹肌锻炼还可以帮助减少腹部脂肪堆积，降低腹部压力，缓解因腹部肥胖引起的消化不良等问题。

需要注意的是，对于患有慢性胃炎、肠易激综合征等胃肠疾病的患者而言，如果盲目地增加运动强度或频率，可能会加重病情，因此需要在医生指导下进行。

在进行腹肌训练时，应避免过度饮食或食用过于油腻的食物，以减少对肠胃系统的负担。同时注意休息与恢复，确保消化系统有足够的时间来适应运动带来的影响。