睡眠障碍是失眠

睡眠障碍包括多种情况，其中失眠是指难以入睡、睡眠维持困难或早醒等导致的睡眠质量下降。

失眠可能是由于生物钟紊乱、神经递质失衡等原因引起的。这些因素可能导致大脑皮层兴奋性增高，进而影响睡眠质量。失眠通常表现为难以入睡、夜间频繁醒来或早醒。

还可能伴随日间疲劳、注意力不集中等症状。

针对失眠的常规检查项目包括睡眠日记、多导睡眠监测、血清褪黑素水平检测以及心理评估等。失眠的治疗方法因个体差异而异，常用的有认知行为疗法、松弛训练、针灸治疗等非药物干预措施。对于慢性失眠患者，医生可能会开具苯二氮卓类药物如地西泮、阿普唑仑等来改善症状。

建议保持规律作息时间，避免睡前摄入刺激性食物与饮料，创造一个安静舒适的睡眠环境以促进健康睡眠。